Cena satnika

Očakávaná jar sa blíži. Preto nielen nádej na míňanie pár kíl navyše, ale aj na zmenu štýlu stravovania. Teplejšie počasie nás povzbudzuje k tomu, aby sme sa vzdali ťažko stráviteľnej diéty založenej na mäsových a mliečnych výrobkoch a aby sme sa uistili, že šaláty nám ponúkajú.

vitamínyŠaláty sú veľká vitamínová bomba. Dávajú nám všetky prvky potrebné pre dôležitú prevádzku systému. Poliaci majú stále slabosť, aby boli ochotnejší dosiahnuť výrobky živočíšneho pôvodu. To je dôvod, prečo toľko našich krajanov trpí kardiovaskulárnymi ochoreniami. Koronárna choroba srdca, ateroskleróza a hypertenzia sú stále jednou z hlavných príčin úmrtia starších ľudí. Častejšie jesť šaláty a minimalizovať živočíšne produkty minimalizujú riziko chorôb na zozname.

stráviteľnosťZelenina je oveľa ľahšie stráviteľná ako telo a mliečne výrobky. Sú menej bežné v potravinovom pláne, vďaka čomu sa po použití cítime lepšie. Zelenina má alkalickú reakciu na rozdiel od mäsových výrobkov. Vďaka tomu neobsahujú problémy s pálením záhy a hyperaciditou. Diéta založená na konzumácii šalátov je potom vhodnejšia a bezpečnejšia pre poľský tráviaci systém.

Jednoduchosť prípravyPríprava šalátov nie je vôbec nebezpečná, najmä ak máme správne vybavenie. Rezačka na zeleninu ich robí veľmi rýchlou. Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať zeleninu, z ktorej plánujete urobiť šalát, skartovať ich pomocou stroja, zamiešať a mrholiť citrónovou šťavou. Za pár sekúnd máme dobré a výživné jedlo.

kalorickáPred príchodom teplých a horúcich dní stojí za to stratiť tuk nahromadený počas zimy. Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť požadovanú hodnotu, je dojem stravy založenej na zelenine a šalátoch. Rýchlo zistíte, že to môže byť chutnejšie ako tradičné poľské bigos a bravčová kotleta. A čo viac, pripraviť lahodný šalát, nemusíte byť majster kuchár. Všetko, čo potrebujete, je kreativita a myslenie. Záleží len na nás, z ktorých zložiek vytvoríme vlastný lahodný a veľký šalát.